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Formation "Rééquilibrage alimentaire"

Formation "Rééquilibrage alimentaire"

34,95 EUR
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Comprendre, appliquer et transformer votre alimentation pour de bon!

Cette formation en ligne, d'environ 1h30, reprend tout le contenu de l’e-book “Rééquilibrage alimentaire” et l’enrichit avec des explications vidéo, des exercices guidés, des exemples concrets et des outils pratiques pour ancrer les bonnes habitudes sur le long terme.

Objectifs: Reprendre le pouvoir sur votre assiette avec une alimentation saine, simple et adaptée à votre quotidien.

  • Maîtriser les fondamentaux d’une alimentation équilibrée (nutriments, portions, assiette type).

  • Savoir composer ses repas au quotidien sans frustration ni restriction.

  • Éviter les erreurs courantes qui freinent la perte de poids.

  • Identifier les aliments à privilégier ou à limiter selon ses objectifs (santé, poids, énergie).

  • Gérer les fringales et améliorer la satiété naturellement.

  • Gérer le stress et le sommeil pour optimiser la perte de poids.

  • Apprendre à sortir du cercle vicieux du régime restrictif.

  • Décoder et gérer l'alimentation émotionnelle.

  • Organiser ses courses, ses menus et ses repas de façon simple et durable.

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Inclut dans la formation:

  • Le eBook "Rééquilibrage alimentaire: les bases pour reprendre le pouvoir que son alimentation"

  • Des schémas explicatifs simplifiés

  • Des exercices pratiques, cas concret et quiz.

Cette formation est faite pour vous si :

  • Vous voulez mieux manger sans vous prendre la tête.

  • Vous cherchez à perdre du poids durablement, sans régime strict.

  • Vous êtes débutant(e) en nutrition et vous voulez des bases simples et fiable.

  • Vous êtes souvent perdu(e) devant votre assiette ou en faisant les courses.

  • Vous manquez de temps, mais pas de motivation pour reprendre le contrôle de votre alimentation.

  • Vous en avez marre des conseils contradictoires et vous voulez un guide clair et concret.

  • Vous êtes parent, étudiant, actif(ve) : bref, vous avez une vie active et vous voulez manger mieux, pour un objectif de pleine santé!

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