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Formation Professionnelle
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Nutrition & Rééquilibrage Alimentaire — pour un mieux-être durable au travail
Optimisez la santé et la performance de vos collaborateurs grâce à une approche simple et efficace de la nutrition. Cette formation vous guide pas à pas pour adopter une alimentation équilibrée, source d’énergie et de bien-être, au cœur de la qualité de vie au travail.
Objectifs:
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Améliorer la santé globale et le bien-être des collaborateurs pour renforcer leur motivation et leur engagement.
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Favoriser une meilleure gestion du poids et de l’énergie, sources d’une plus grande efficacité au travail.
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Réduire l’absentéisme lié aux troubles alimentaires et au manque d’énergie.
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Sensibiliser aux bonnes pratiques alimentaires durables pour une qualité de vie au travail améliorée.
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Développer l’autonomie dans la composition des repas et la gestion quotidienne de l’alimentation.
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Affirmer l’engagement concret de l’entreprise en faveur de la santé et du bien-être de ses employés, facteur clé de performance collective.
Contenus de la formation
Comprendre les bases d’une alimentation équilibrée : nutriments clés, portions et assiette type
Découvrez les éléments essentiels qui composent une alimentation saine et équilibrée, pour mieux répartir les nutriments dans vos repas au quotidien.
Apprendre à composer des repas variés, savoureux, sans frustration ni restrictions inutiles
Maîtrisez l’art d’élaborer des plats gourmands et équilibrés qui respectent vos goûts et vos besoins sans compromis.
Identifier et éviter les erreurs courantes qui freinent la perte de poids et le bien-être
Repérez les pièges alimentaires fréquents qui peuvent ralentir vos objectifs santé et apprenez à les contourner efficacement.
Repérer les aliments à privilégier ou limiter selon ses objectifs personnels (santé, énergie, poids)
Adaptez votre alimentation en fonction de vos priorités, en favorisant les bons aliments qui soutiennent votre énergie et votre équilibre
Gérer naturellement les fringales et améliorer la satiété pour une meilleure régulation alimentaire
Apprenez des techniques simples pour maîtriser vos envies de grignotage et vous sentir rassasié plus longtemps.
Déchiffrer la structure des étiquettes alimentaires et détecter les ingrédients à éviter
Acquérez une lecture critique des emballages pour faire des choix éclairés et éviter les composants indésirables.
Organiser simplement ses courses, menus et repas pour une pratique durable
Optimisez votre temps et vos ressources grâce à une organisation pratique et réaliste, facilitant la continuité de bonnes habitudes.
Inclut dans la formation:
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Les eBook "Savoir décrypter une étiquette alimentaire" et "Rééquilibrage alimentaire"
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Des schémas explicatifs simplifiés
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Des exercices pratiques, cas concret et quiz.
Tarification claire et avantageuse
Le prix affiché correspond à un tarif forfaitaire à l’intervention, conçu pour des groupes de 8 à 12 personnes. Cette taille de groupe optimale favorise une dynamique interactive et conviviale, permettant un véritable échange entre les participants et le formateur, pour une appropriation efficace des bonnes pratiques.
Ce mode de tarification vous garantit un excellent rapport qualité-prix, en offrant une formation collective complète, personnalisée et sans coûts additionnels par participant. Contrairement à une facturation à l’heure ou à la personne, ce forfait fixe vous assure une maîtrise totale de votre budget tout en simplifiant la gestion administrative.
Investir dans cette formation, c’est choisir une solution économique, adaptée à vos besoins, qui maximise l’impact positif sur la santé, la motivation et la performance durable de vos équipes.